Odebrać książkę i czytać, czy inną cichą działalność, może to pomóc Ci stać się senny i zasnąć bez próby. Bądź ostrożny przyjmowania jakichkolwiek leków migreny, gdyż zazwyczaj zawierają kofeinę i mogą zakłócać Ci zasypianie. Magnez: Minerał ten jest zwykle znajdują się w nasiona i orzechy, zielone warzywa liściaste pełnego...